Tandenknarsen is niet goed voor je gebit, via hypnose kan je ervan afraken
Tandenknarsen
Hoe helpt hypnose bij tandenknarsen?
Tandenknarsen is een onbewuste activiteit waarbij de tanden en kiezen krachtig over elkaar schuiven of op elkaar geklemd worden. De oorzaken hiervan zijn zelden eenduidig en vloeien vaak samen uit een complex samenspel van verschillende factoren. Zo kunnen stress en spanning een belangrijke rol spelen in het triggeren van dit ongewenste gedrag. Daarnaast kunnen lichamelijke factoren bijdragen, zoals een verkeerde beet (malocclusie) die een onbewuste poging tot correctie kan uitlokken. Ook slaapstoornissen, waaronder slaapapneu, worden regelmatig in verband gebracht met tandenknarsen. Bepaalde medicijnen en het gebruik van stimulerende middelen zoals cafeïne en alcohol kunnen het probleem verergeren. Verder lijkt er een erfelijke component te zijn, waardoor tandenknarsen in sommige families vaker voorkomt. Bij kinderen kan het soms een fase zijn die samenhangt met de doorbraak van het gebit.
Hypnose kan een effectieve aanpak zijn bij het verminderen van tandenknarsen (bruxisme) door zich te richten op het onderbewustzijn, waar de gewoonte vaak geworteld is. Tijdens een hypnosesessie wordt een staat van diepe ontspanning gecreëerd, waardoor het onderbewustzijn toegankelijker wordt voor suggesties.
Hypnotherapeut Frédérique Flament gebruikt verschillende technieken, zoals ontspanningsoefeningen en directe suggesties, om de spanning in de kaakspieren te verminderen en het onbewuste knarsen te ontmoedigen. Er kan ook gewerkt worden aan het aanpakken van onderliggende oorzaken zoals stress en angst, die vaak een belangrijke rol spelen bij tandenknarsen.
Hypnose kan helpen om de automatische reactie van het tandenknarsen te doorbreken door nieuwe, meer ontspannen patronen in het onderbewustzijn te verankeren. Sommige mensen ervaren al na enkele sessies een significante vermindering van hun klachten. Hoewel de effectiviteit kan variëren per individu, biedt hypnose een veilige en medicijnvrije benadering om tandenknarsen te beheersen en de negatieve gevolgen ervan te verminderen.