Plankenkoorts voor een presentatie of een optreden… Hypnotherapie maakt er korte metten mee

Plankenkoorts, ook wel podiumvrees genoemd, is een vorm van angst die optreedt wanneer iemand in het openbaar moet spreken, optreden of presteren. De symptomen kunnen zowel fysiek als mentaal zijn en variëren in intensiteit. Hier zijn enkele veelvoorkomende symptomen:

 

Fysieke symptomen:

• Versnelde hartslag en ademhaling

• Trillende handen, lippen of stem

• Zweten, vooral klamme handen

• Droge mond en keel

• Misselijkheid of een onrustig gevoel in de maag

• Duizeligheid of een licht gevoel in het hoofd

• Spanning in de spieren

• Rode vlekken in de hals en op het gezicht

​

Mentale symptomen:

• Angst voor afwijzing of beoordeling

• Negatieve gedachten en zelfkritiek

• Moeite met concentreren

• Black-outs of geheugenverlies

• Gevoel van paniek of overweldiging

• Vermijdingsgedrag (bijvoorbeeld het afzeggen van een optreden)

• Het gevoel hebben dat iedereen naar je kijkt.

​

Ook hier kan Frédérique hulp bieden door u in een diepe ontspanning te brengen, waardoor angst en spanning geleidelijk aan verminderen.​​