Laat je niet uit je lood slaan door zorgen, leer via hypnose afrekenen met muizenissen in je hoofd

Hypnose kan een effectieve manier zijn om piekeren en zorgen aan te pakken. Hier is hoe het werkt en wat je kunt verwachten:

​

Hoe hypnose helpt:

• Toegang tot het onderbewustzijn: Hypnose brengt je in een diepe ontspanning, waardoor je toegang krijgt tot je onderbewustzijn. Dit is waar veel van onze automatische denkpatronen en emotionele reacties zijn opgeslagen.

• Negatieve patronen doorbreken: Een hypnotherapeut kan je helpen om negatieve denkpatronen en overtuigingen te identificeren en te doorbreken die bijdragen aan piekeren.

• Ontspanning en stressvermindering: Hypnose bevordert diepe ontspanning, wat helpt om stress en angst te verminderen.

• Nieuwe copingmechanismen aanleren: Tijdens hypnose kun je nieuwe, gezondere manieren leren om met stress en zorgen om te gaan.

• Versterken van positieve suggesties: De hypnotherapeut kan positieve suggesties geven die je helpen om je zelfvertrouwen en gevoel van controle te vergroten.

​

• Wat je kunt verwachten:

• Een hypnosesessie begint meestal met een gesprek waarin je je zorgen en piekergedrag bespreekt met de therapeut.

• De therapeut zal je vervolgens begeleiden naar een ontspannen toestand, vaak door middel van stem en suggesties.

• Tijdens de hypnose zal de therapeut je helpen om je te concentreren op positieve gedachten en gevoelens, en om negatieve patronen los te laten.

• Na de sessie kun je je meer ontspannen en kalm voelen, en beter in staat zijn om met je zorgen om te gaan.

​

Belangrijk:

• Hypnose is geen wondermiddel. Het is een hulpmiddel dat het meest effectief is in combinatie met andere strategieën, zoals cognitieve gedragstherapie.

• Fréderique Flament is een gekwalificeerde en ervaren hypnotherapeut en kan hulp bieden daar waar dat op andere manieren niet gelukt is.

​

Kortom: Hypnose kan een waardevol hulpmiddel zijn om piekeren en zorgen te verminderen, door je te helpen negatieve patronen te doorbreken en nieuwe copingmechanismen aan te leren.